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 健身房为什么很多男人不练腿?

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来自:上海
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练完腿保证你后悔一辈子

从此买不到裤子


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-12 11:34:41
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来自:上海
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小熊律师[suxin1104] 37楼

我其实经常看到几个特傻不会练的男人 我很想指导人家练臀腿 但是再看看他们一脸自我陶醉的样子就算了 反正他们丑他们的 反正他们白莲也是他们的事

我们健身房也有 一天到晚 卧推 不说腿了吧 肚子也很大 看上去块头很大 天天卧推 练手臂 我真的不知道美感在哪里


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-12 11:35:03
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来自:上海
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你怎么知道别人晚上不练腿,性感要给你看到吗


-------------------------------------------------------------------------------------------
2018-07-12 11:36:40
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来自:上海.静安
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健身的要练深蹲的 好处多多 但是 不要乱来 量力而行


------------------------------------------------------------------------------------------- 淡定~~~~~
2018-07-12 11:37:13
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上海滩教父[hzh0011] 22楼

因为深蹲远比卧推累得多!

精彩[abit008] 43楼

最累的是大重量全程硬拉

是的 硬拉最累人


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-12 11:39:02
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看看你的蛙腿


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-12 11:39:46
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来自:上海.松江
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Charles[chenym22] 53楼

健身的要练深蹲的 好处多多 但是 不要乱来 量力而行

说的在理


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-12 11:41:02
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威尔士 漕宝路日月光店,  下班有人来指导我健身吗。 刚刚办卡,完全不知道怎么练。 私教太贵,有没有个伴


------------------------------------------------------------------------------------------- 爱姘才会赢
2018-07-12 11:43:21
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男的练腿女的吃不消,后面只好少练练了


------------------------------------------------------------------------------------------- 梦里的白林寺,总有奶奶买回的生煎馒头
2018-07-12 11:43:37
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一练就缺氧 吃不消 咋办


------------------------------------------------------------------------------------------- 这家伙虽然很懒,但还是留下了点什么。
2018-07-12 11:44:04
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chzhrr[chzhrr] 9楼

我的反的,pg翘,大腿肌肉,小腿跟键高,就是上半身单薄

我也是这样,因为一直踢球跑步,下肢比上肢强壮很多。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-12 11:55:51
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周华健[mendietamym] 5楼

我是进来看胸罩的

😀😀😀


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2018-07-12 11:57:54
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来自:上海.嘉定
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第一练背,倒三角,不吼背。胸练大也不难看。

腿就随便玩玩,不玩大重量的深蹲。因为难看。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-12 12:00:58
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来自:上海
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深蹲特别累…不过肯定要练。不练的一是不懂,二是怕累


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-12 12:06:15
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自己一个人练,没保护,练腿很难。


------------------------------------------------------------------------------------------- KOP
2018-07-12 12:07:01
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来自:上海
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这个地方有印子 动作不对 或者说斜方肌没练好 这也是不练上身的坏处。 杠子是要在斜方肌上的。你这个地方有印子 很容易伤到脊椎


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-12 12:13:17
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来自:江苏.徐州市
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健身不健腿 早晚变阳痿


------------------------------------------------------------------------------------------- 三人行有我必湿
2018-07-12 12:15:18
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踢足球的比打篮球的硬朗,打篮球的有种一推就倒的感觉


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-12 12:19:26
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来自:上海
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我正好相反,只练腿和体能


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-12 12:26:30
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我练的,胸背腿肩


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-12 12:33:05
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屁股翘了游泳时会增加阻力


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-12 12:34:23
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来自:保密
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我不知道lz的健身房为何没有人练腿,我这边的健身房深蹲架就没有空闲的时候…每次练腿深蹲都要和人家换着练…


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-12 12:36:31
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我真的不是发帖机[wbsftj] 8楼

都是底层

健身你都能喷出底层

喷点是不是太低了啊


------------------------------------------------------------------------------------------- 女口果人尔能看日月白这段言舌,那言兑日月人尔白勺目艮目青有严重白勺散光
2018-07-12 12:36:43
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腿练多了老婆吃不消!


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-12 12:36:51
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殷海萨[hahalod] 60楼

一练就缺氧 吃不消 咋办

呼吸节奏问题,你心肺之前练过吗


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-12 12:39:22
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lz我去健身只练腿,背,胸,屁股又翘,怎么讲?pm伐



------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-12 12:40:57
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开个号看你们吹牛逼[wxzv9ler7i] 77楼

lz我去健身只练腿,背,胸,屁股又翘,怎么讲?pm伐


牛逼


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-12 12:41:45
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有桂林路迈博的tf吗


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-12 12:43:44
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4K.Grubby[mingwj] 25楼

当然有必要,你外面跑步,受环境影响太大了,刮风下雨严寒酷暑都不适合,而且还有雾霾天也不适合,


健身房就不一样,一年365天,天天都可以短裤短袖跑步,边上放瓶水,随时可以喝,跑到一半想大小便也是很容易的。甚至觉得无聊了,前面还可以放个IPAD,一边跑步一边看电影,你外面跑可能伐?

奥黛丽塔图[miyavi_mavis] 45楼

有氧就一定要跑步?游泳不可以?还无伤运动

游泳长肥肉的,了解一下


------------------------------------------------------------------------------------------- 晖晖得伐到徐静,毛特了~!
2018-07-12 12:51:48
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小熊律师[suxin1104] 楼主

健身房里好多男人整天盯着胸肌 胳膊穷练

深蹲的架子却很少男人去碰

所以好多男人都是上半身魁梧

下半身是两条细细的小鸡腿

而且没有翘翘的臀部,完全和性感无关

难道都不知道自己这样多丑吗?

顺便发一张我自己练深蹲后遗症的照片..


杠铃护套为什么不用


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-12 13:32:33
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来自:上海.卢湾
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开个号看你们吹牛逼[wxzv9ler7i] 77楼

lz我去健身只练腿,背,胸,屁股又翘,怎么讲?pm伐


你这个腿太老乱了


------------------------------------------------------------------------------------------- 屯门扎Fit人 看看我卖什么。http://shop34175977.taobao.com/
2018-07-12 13:42:29
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来自:上海
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开个号看你们吹牛逼[wxzv9ler7i] 77楼

lz我去健身只练腿,背,胸,屁股又翘,怎么讲?pm伐


这个腿老卵额,线条可以的


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-12 13:43:00
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小熊律师[suxin1104] 21楼

我断断续续病了一周多 没有去练臀 臀位都缩水了

等我把翘臀再练回来 就发图晒给你们看

翘不翘发图没用的,现在批图太简单了。要不让我来帮你检验一下成色


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-12 13:43:30
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我真的不是发帖机[wbsftj] 8楼

都是底层

性价比[lailaiken] 74楼

健身你都能喷出底层

喷点是不是太低了啊

健身不是底层,健美的只要不是靠这个吃饭的,都是底层

练肌肉就练肌肉,不要蹭健身的热度,完全两码事


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-12 13:47:54
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4K.Grubby[mingwj] 25楼

当然有必要,你外面跑步,受环境影响太大了,刮风下雨严寒酷暑都不适合,而且还有雾霾天也不适合,


健身房就不一样,一年365天,天天都可以短裤短袖跑步,边上放瓶水,随时可以喝,跑到一半想大小便也是很容易的。甚至觉得无聊了,前面还可以放个IPAD,一边跑步一边看电影,你外面跑可能伐?

奥黛丽塔图[miyavi_mavis] 45楼

有氧就一定要跑步?游泳不可以?还无伤运动

不好意思,游泳也会受伤,我同事游泳游的肩膀出问题!


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-12 13:48:57
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精彩[abit008] 43楼

最累的是大重量全程硬拉

上海滩教父[hzh0011] 54楼

是的 硬拉最累人

三项健力我到是最喜欢硬拉


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-12 13:50:19
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説明平时不夯的呀,练臀桥,效果拔群,小姑娘吃死你了。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-12 13:50:50
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36
来自:保密
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昨天刚拍的


------------------------------------------------------------------------------------------- 情不知锁起,一往而深
2018-07-12 13:55:52
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来自:上海
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看个人需求 有的人下肢壮 有的人上半身壮


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-12 13:58:42
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我只练上半身的,深蹲太累了,我吃不消,气都喘不上来。。。有时候会出去练练变速跑,比深蹲还爽。。


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2018-07-12 13:58:47
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4K.Grubby[mingwj] 11楼

你说做有氧锻炼身体提高心肺功能,我是认同的


但是做无氧练肌肉,纯粹切饱饭没事情做的


经常在健身房看到体脂很高的人在那里练肌肉,或者个子很矮的人练成了麻将牌。就在想,这种人,练什么无氧,先练有氧把体脂减下来,就不错了

周华健[mendietamym] 13楼

严重同意。有的人非要把自己练成麻将牌,走路左右摇摆的那种, 其实真的不好看

人家练的目的不是让你觉得好看啊


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-12 14:00:25
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来自:保密
注册:2018-06-28
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青菜萝卜,各有所好


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-12 14:01:05
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来自:上海
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殷海萨[hahalod] 60楼

一练就缺氧 吃不消 咋办

smallsmall[smallsmallsmallsmall] 76楼

呼吸节奏问题,你心肺之前练过吗

到底是下去吐气还是起来吐气

怎么说的人都有


------------------------------------------------------------------------------------------- 这家伙虽然很懒,但还是留下了点什么。
2018-07-12 14:07:03
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来自:上海
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因为海贼王里老卵的人都是上身粗壮下身细

卡普战国凯多


------------------------------------------------------------------------------------------- 起初他们找犹太人,我没有说话,因为我不是犹太人;后来他们找工会成员,我没有说话,因为我不是工会成员;此后他们找天主教徒,我没有说话,因为我是新教教徒;最后他们来找我,这时已经没人站出来为我说话。
2018-07-12 14:08:12
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smallsmall[smallsmallsmallsmall] 76楼

呼吸节奏问题,你心肺之前练过吗

殷海萨[hahalod] 94楼

到底是下去吐气还是起来吐气

怎么说的人都有

发力起来吐气,下去吸气


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-12 14:09:36
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1
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4K.Grubby[mingwj] 11楼

你说做有氧锻炼身体提高心肺功能,我是认同的


但是做无氧练肌肉,纯粹切饱饭没事情做的


经常在健身房看到体脂很高的人在那里练肌肉,或者个子很矮的人练成了麻将牌。就在想,这种人,练什么无氧,先练有氧把体脂减下来,就不错了

我家这有个中年秃顶矮胖顶着大肚子举铁。真饿难看。而且滑稽哈哈

------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-12 14:14:17
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来自:上海
注册:2015-01-10
发帖:272+9499

怎么我在的健身房练腿都要排队的


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2018-07-12 14:15:01
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来自:上海
注册:2009-07-12
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腿粗了丁丁也就小了


------------------------------------------------------------------------------------------- 吃魚丸粗麵變麥兜……
2018-07-12 14:15:24
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引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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主题: 健身房为什么很多男人不练腿?
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