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 关于游泳的那些事儿。。。。给大家普及普及,扫扫盲

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来自:保密
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能看YOUTUBE就可以学到4X100m混合的程度。

------------------------------------------------------------------------------------------- 天主教会当年比他们横多了。
2012-04-30 18:48:37
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蝶泳不能持续来回游怎么解决?基本上最多一百米就需要休息。主要后期感觉气不够了


无他,每天多U25米,或者用全浸式U到自己感觉不行了,看看能U多少距离,再用完整配合去UU看,其实一般爱好者能蝶泳100米保证姿势正确已经很不容易了,那种可以蝶泳长距离的不是姿势不对,就是全浸式,关键是打腰要多练,还有出水头低一点,手贴近水面过去,不要加大手的负荷

正。全浸式靠偷懒,体能不行以S姿态节约力。西村优美手懒,竹内慎司腿懒。美观上有影响。西村出水的头和手能再高一点就漂亮了。

------------------------------------------------------------------------------------------- 天主教会当年比他们横多了。
2012-05-01 18:28:10
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看视频里练转身换气时,整个手臂贴身不动,纯粹用脚打水、转体

不知道这样效果是不是好,下午去试试水



貌似没理解你所描述的动作与情况


都是自由泳的动作,除了手臂贴身、不动
这样清楚了么?



刚开始的时候可以略微尝试下这种方式,熟悉了之后就要与你的换气面的对立手的入水时机以及游进节奏相配合


还真是,这个换气太难处理了,感觉是转身幅度不够,嘴上不来,所以得抬头,这样节奏全没了
另外水下鼻子出气也控制不好,有事会从鼻子里呛水

愚以为这个练****并不适合初学者,是给已有一定水****的人用来放松和矫正尤其是弱侧的呼吸。 没有足够前进速度,头部无造出个波谷给呼吸用。初学者肯定会过度抬头,没效果的。

------------------------------------------------------------------------------------------- 天主教会当年比他们横多了。
2012-07-11 15:49:43
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就等lz细说自由打腿啦 我能游50m,要1分钟,100估计不行,没怎么试过,现在再买浮板练****游泳吗?A板好吗适合我吗? lz我自由泳50m要1分钟,昨天夹了浮板感觉游起来又轻又快,一看时间跟不夹一样。。。。法克,肯定是****时打腿一天世界,我该怎么改进?
-==发送自:宽带山官方Android应用==-

从以前25米喘不过气自学过来的人说:以你现在的状态,姿态比力量重要,手臂比腿重要。轻打腿能保持姿态和****衡就可以了。 我打腿不怎么样的,六次相比两次性价比低多了。但就靠打两次腿,50米45秒,100米100秒,不用拼命的。

------------------------------------------------------------------------------------------- 天主教会当年比他们横多了。
2012-07-18 20:31:34
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引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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