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版主：达*秀飞古好切切

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这东西绝对减肥塑形好帮手

快叫爸爸

1192

来自：上海
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现在每天早餐后一勺，睡觉前一勺

好吃又帮助减肥塑形，又营养，爽透爽透

-==Android客户端==-

------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒，什么也没留下......

2021-01-14 17:33:56

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...楼主... [我也说一句]

老剧三

3038

来自：上海
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撒道理，大佬说说看；现在晚上洗完澡，必定会饿；但碳水又不大敢吃了

------------------------------------------------------------------------------------------- 不是好帖，从不露脸........

2021-01-14 17:41:50

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...1楼... [我也说一句]

快叫爸爸

1192

来自：上海
注册：2012-06-28
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老剧三[MikeB] 1楼

撒道理，大佬说说看；现在晚上洗完澡，必定会饿；但碳水又不大敢吃了

[回复]

0反式脂肪酸，单一不饱和脂肪酸，优质脂肪

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------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒，什么也没留下......

2021-01-14 17:46:43

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...2楼... [我也说一句]

ＸＯＸＯ

3647

656

来自：上海
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快叫爸爸[yipyu1] 楼主

现在每天早餐后一勺，睡觉前一勺

好吃又帮助减肥塑形，又营养，爽透爽透

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反话？

------------------------------------------------------------------------------------------- 其实太阳不是每一天都会升起

2021-01-14 17:46:57

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...3楼... [我也说一句]

猪头爱老婆

4742

163

来自：江西
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热量超级高

------------------------------------------------------------------------------------------- 永远不要在仇恨和痛苦的时候做决定，否则你以后一定会后悔。

2021-01-14 17:53:56

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...4楼... [我也说一句]

老剧三

3038

来自：上海
注册：2008-04-09
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老剧三[MikeB] 1楼

撒道理，大佬说说看；现在晚上洗完澡，必定会饿；但碳水又不大敢吃了

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快叫爸爸[yipyu1] 2楼

0反式脂肪酸，单一不饱和脂肪酸，优质脂肪

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那感觉不大适合我，因为我平时吃饭，不太讲究；就油炸和甜的不碰，晚上来一勺怕吃不消

------------------------------------------------------------------------------------------- 不是好帖，从不露脸........

2021-01-14 17:54:40

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...5楼... [我也说一句]

一天世界

714

来自：上海
注册：2016-04-06
发帖：2＋476

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抄篱笆有意思伐？

另外你把热量表拍出来呀

------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒，什么也没留下......

2021-01-14 18:19:34

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...6楼... [我也说一句]

gdpz

1657

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花生酱对于害怕发胖的人来说，简直就是避之不及的魔鬼。不过美国科学家一项最新的研究显示，花生酱不但不会引起肥胖，还是一种非常好的健康食品。美国大学的研究人员发现，每天吃一份花生酱（大约相当于两汤匙）的人比不吃的人，在维生素等营养物质的摄取上，更能达到美国政府所颁布的“每日建议摄取量标准”。这是因为，花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质。研究还发现，花生酱中含有大量的单一不饱和脂肪酸，它可以降低人体内的胆固醇含量，减少罹患心脏病的风险。另外，哈佛大学的一项研究也证明，经常吃花生酱和坚果的女性，不容易患糖尿病；而且吃得越多，效果越明显。针对很多人认为花生酱是高脂肪食物，吃得太多会导致肥胖的观点，研究人员解释：经常吃花生酱的人，虽然摄取的热量较高，但是并不会造成肥胖。他们曾将体重过重的实验者分成两组，一组食用低热量食品，一组则在低热量食品中加入花生酱，18个月后发现，后者瘦身的效果几乎是前者的两倍。研究人员建议，花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配