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 这个姿势标准不?

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杨浦小霸王[dan30_83] 8楼

这女的马上就要去医院治疗椎间盘了

这个姿势没什么问题


------------------------------------------------------------------------------------------- 近抢灰细上了台球,宜川路附近打台球的PM我,
2019-11-11 11:21:41
862 22
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腊叶鸡[pengko] 40楼

这个姿势没什么问题

杨浦小霸王[dan30_83] 46楼

你觉得这个姿势的深蹲没有问题?你到底有没有上过深蹲架?如果没有人指导,自己也没有经验,不推荐自由深蹲,史密斯机相对安全。

所以你告诉我姿势哪里有问题?你怎么知道对方没经验?难道你觉得史密斯的动作可以用到自由深蹲上来?


------------------------------------------------------------------------------------------- 近抢灰细上了台球,宜川路附近打台球的PM我,
2019-11-11 13:40:24
863 22
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腊叶鸡[pengko] 51楼

所以你告诉我姿势哪里有问题?你怎么知道对方没经验?难道你觉得史密斯的动作可以用到自由深蹲上来?

咻咻咻[edward2002zz] 57楼

人家说了重心前倾,腰椎代偿了,你觉得没问题说明你自己深蹲就有问题,自由蹲要求比架子高让她先用架子有什么问题?

所以他说的就对了?自由深蹲为了保持平衡本身就要重心前倾,蹲的越低越前,不然如何保持平衡。史密斯因为运动轨迹是上下,所以不需要控制平衡。2个动作本身就有区别。自由蹲更多的是因为有协同肌的参与才会需要这样


------------------------------------------------------------------------------------------- 近抢灰细上了台球,宜川路附近打台球的PM我,
2019-11-12 10:18:16
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引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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