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 健美肌肉没10年根本练不出。容易受伤

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来自:上海.嘉定
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我在工厂里从事体力劳动。10年下来才有明显肌肉增厚。韧带却受伤,腰,颈椎,膝盖。胸骨都有些伤。耗费无数时间精力。一天活干下来。就要小心休养。一不小心,就受伤。 特别是小时候摔伤过的地方。体力劳动进一步加重伤情,复发伤情。 知道健身真相的人就不会去健身,幻想一身肌肉了。

------------------------------------------------------------------------------------------- 至少跑满90分钟
2019-07-15 11:00:07
...楼主... [我也说一句]
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来自:上海.嘉定
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略微练出肌肉,想要保持。不增强,只是保持原来的强度,只会继续受伤。 体力活不继续,很快变回肥肉

------------------------------------------------------------------------------------------- 至少跑满90分钟
2019-07-15 11:20:14
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引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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主题: 健美肌肉没10年根本练不出。容易受伤
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