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 人到中年 大家是怎么保养的

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来自:上海
注册:2011-12-06
发帖:0+129

看了下,有很多没提到的,补充下

中午睡一刻钟,赛黄金

任何理由都不晚睡

肉食,主食,甜食,咸辣都控制

运动,快走,游泳,选择不伤膝盖的方式,并且持之以恒

过年过节佛系,克制

少应酬,少喝酒,白酒太伤了

成熟后,心态稳定,不急不躁,气伤身,不动气,每天练气

凡事有度,从青春时挥洒的感觉进入中年时收放自如的节奏

阅读调节身心,以前连夜看美剧,现在下了一堆没兴趣看了,书洗涤心灵更彻底

有朋友交心最好,没有也自得,最懂自己的人只有自己。

多陪家人,小孩

高强度工作之后,必须高强度放松,旅游是最好的放松。

每个人有自己的身心规律,别人行不代表你行,深刻了解自己,我一天集中用脑不超过六小时,到了就停。

每周一家人一起吃个早茶,养成****惯很舒服

运动不求潇洒,快走和游泳时,心灵放飞,沉静,我喜欢江边长距离步行。

就想到这些

以前生活像重庆火锅,现在生活像粤菜,讲究个清淡入味。

以前觉得自制多了生活太无聊,现在深刻体会到自制带来的****衡之美。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-04-28 07:20:50
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引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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主题: 人到中年 大家是怎么保养的
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