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 2019准备骑自行车上下班了

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家里到单位来回大概15千米,打算买一部好点的普通自行车,捷安特八九百那种,每天骑车上下班,锻炼身体+减排+减肥,过来人说说,有没有效果?


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-02-15 19:41:45
...楼主... [我也说一句]
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来自:上海
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这点距离还是骑车舒服。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-02-15 20:03:34
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来自:上海
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刮风下雨酷暑严寒难对付啊


------------------------------------------------------------------------------------------- 活着就是胜利
2019-02-15 20:51:38
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来自:保密
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夏天冬天你骑?

------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-02-15 20:52:52
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来自:保密
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骑脚踏车减不了肥的 你试试就知道了


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-02-15 21:04:21
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来自:上海
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15公里,市区骑车1个半小时。你单位有淋浴吗,要冲一把的。能控制体重的。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙真聪明,什么也没留下......
2019-02-15 21:11:49
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来自:上海.徐汇
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15KM太远了,5~8KM差不多。而且自行车是腿部发力,。对肚皮这里没效果,而且还对小鸡鸡有影响。


------------------------------------------------------------------------------------------- 坚持混到退休。
2019-02-15 21:13:41
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来自:保密
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来回才15KG?  没有用的吧, 起码40公里才有效吧。。。。。市区骑不快 没效果的。。



------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-02-15 21:13:55
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来自:上海
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好一点?八九百?你确定?


------------------------------------------------------------------------------------------- 冲啊 杀啊 涨啊 满仓啊
2019-02-15 21:15:07
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来自:上海
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这个距离倒是可以 单程8公里不到 一般速度骑的话要35分钟左右 ,要减肥出效果,需要提高骑行速度并保持一定的时间,让无氧状态出来,最好走红绿灯少的路段,先定个小目标将总耗时缩短5分钟。


夏天骑要准备两套衣服 不然体味重得同事都不想靠近你


------------------------------------------------------------------------------------------- I love breeze
2019-02-15 21:17:55
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来自:上海
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kunshilan[kunshilan] 3楼

夏天冬天你骑?

------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-02-15 21:19:34
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红发香克斯[Rochellef1] 8楼

好一点?八九百?你确定?

普通自行车,捷安特重型的,传统样式车子


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-02-15 21:20:17
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来自:浙江
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红发香克斯[Rochellef1] 8楼

好一点?八九百?你确定?

damao2010[damao2010] 11楼

普通自行车,捷安特重型的,传统样式车子

老坦克咯,我的777已经一年没骑了


-------------------------------------------------------------------------------------------  
2019-02-15 21:31:49
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单程8公里,大约半小时。不过骑车对减肥效果不大。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-02-15 21:34:04
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我的公司到我家不到4km,走路开车速度差不多,骑车最快,只要沿着复兴路就是了,前几年朋友搞了量捷安特大荷兰银行版,再配了全套大东西,结果到现在没骑到1000km。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-02-15 21:40:55
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damao2010[damao2010] 楼主

家里到单位来回大概15千米,打算买一部好点的普通自行车,捷安特八九百那种,每天骑车上下班,锻炼身体+减排+减肥,过来人说说,有没有效果?

羡慕,我单位要是这么近我早就执行楼主的计划了!

------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-02-15 21:54:15
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要买套防风服冬天逆风骑风是呜呜呜的从耳边过


------------------------------------------------------------------------------------------- 名师大将莫自牢,千军万马避白袍。
2019-02-15 21:56:00
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来自:上海.普陀
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15公里适合4加2大冷大热下雨半年4轮,半年2轮电瓶车。

------------------------------------------------------------------------------------------- 大号被封300天
2019-02-15 21:59:20
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------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-02-15 22:04:25
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天气好骑车还行


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-02-15 22:04:43
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来自:上海
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和我一样的,单程7公里样子.用捷安特折叠车骑。自行车很轻。戒掉中饭。可以减肥。


------------------------------------------------------------------------------------------- 春暖花开,冰河消融,万物复苏,女孩穿丝,TF撒欢~
2019-02-15 22:05:11
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来自:保密
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发帖:0+37

不要停室外 回家停家里  不要招YP眼 容易被偷


------------------------------------------------------------------------------------------- 实在 自在
2019-03-08 15:43:24
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来自:上海.杨浦
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发帖:96+4361

如果你指望这样能减肥,那效果很慢。吃和其他运动方面入手吧


------------------------------------------------------------------------------------------- 还阔以噢
2019-03-08 15:45:29
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来自:保密
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发帖:0+38

买深色 不要招眼 容易被yp偷


------------------------------------------------------------------------------------------- 实在 自在
2019-03-08 15:46:27
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发帖:41+11627

70后的三校生[paint001] 6楼

15KM太远了,5~8KM差不多。而且自行车是腿部发力,。对肚皮这里没效果,而且还对小鸡鸡有影响。

15km太短了好伐...你什么体力啊

骑车减肥效果很明显,难道你能用肚皮骑自行车?

照你这个理论跑步减肥也没用的,因为没法用肚皮跑步


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-03-08 15:47:51
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🍚范儿[wx8jvv2yys] 13楼

单程8公里,大约半小时。不过骑车对减肥效果不大。

你骑得慢,要往死里骑,谁超你就追谁


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-03-08 15:50:28
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来自:上海
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红发香克斯[Rochellef1] 8楼

好一点?八九百?你确定?

damao2010[damao2010] 11楼

普通自行车,捷安特重型的,传统样式车子

不要买太好,会被偷掉的

买辆捷安特通勤车


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-03-08 15:52:10
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发帖:227+5845

离家3公里,单程15分钟,天气好的时候停下来可以看看透过路边洋房屋顶和梧桐树的阳光,下班可以欣赏落日晚霞。到了这个岁数,什么都有了,也就不用再低着头急着赶路了。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-03-08 15:52:11
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发帖:910+14583

来回15公里消耗300大卡左右。。。基本没什么用

我单程16.5,已经8年了。。。



------------------------------------------------------------------------------------------- LOVE SHANGHAI
2019-03-08 15:52:12
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来自:上海
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发帖:64+2260

跟LZ差不多,骑的大行折叠单程35-40分钟。就是夏天冬天不太方便。不一定能减肥,但是坚持几个月体脂是能下来一点的。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-03-08 15:56:09
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来自:上海
注册:2015-08-17
发帖:21+3646

骑车15公里 消耗的热量很少的。 减肥是没可能的。 


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-03-08 17:36:14
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来自:上海.徐汇
注册:2002-05-10
发帖:89+8582

很久不骑车了,前两年骑过共享单车几次后才知道,非机车道那些快递外卖的电瓶车绝对比土方车更可怕。


------------------------------------------------------------------------------------------- 西西特拉岛
2019-03-08 17:43:08
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来自:上海
注册:2008-11-05
发帖:477+4429

其实自行车不安全的


------------------------------------------------------------------------------------------- 先森超爱我,我爱曹先森。
2019-03-08 18:14:29
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来自:上海
注册:2000-09-16
发帖:2022+6535

单程9公里已经5年多了,风雨无阻,减不了肥,但是可以保持住。

可以考虑捷安特的escape或fastroad系列。


------------------------------------------------------------------------------------------- 天南地北到处有
2019-03-08 18:20:47
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来自:保密
注册:2017-10-18
发帖:2+230

下班电动车回家,经常可惜看到一部公路车同行,一问,每天松江大学城至徐家汇往返,各种服气


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-03-08 19:10:45
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来自:上海
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发帖:175+10406

痔疮出来了


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-03-08 19:13:38
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大世界到外高桥单程25公里,连过江70分钟,工作日每天来回,寒暑照样落雨歇搁,公路车,已经10年了。

如前面朋友说,骑行减肥效果不明显,但可维持原样,不过骑车对心肺是非常有利的,要的是长期坚持,足够的运动量,和一定的速度。初期非常艰苦,档下几乎坐不上车,****惯了就好,也不感觉吃力。

希望你能坚持,单程七八公里明显不够。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-03-08 19:42:00
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来自:上海.浦东新
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闲鱼弄一部实实惠惠

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2019-03-08 19:52:47
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来自:上海
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🍚范儿[wx8jvv2yys] 13楼

单程8公里,大约半小时。不过骑车对减肥效果不大。

寂静路途[shift4] 25楼

你骑得慢,要往死里骑,谁超你就追谁

骑摩拜吧

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2019-03-08 19:53:36
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来自:保密
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以前每天35公里来回 很开心的,现在找不到以前的快乐了~


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-03-08 19:58:15
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来自:上海
注册:2007-02-18
发帖:83+5175

你每天小跑到单位,再洗个澡,晚饭不吃,不瘦你找我 15公里也就1小时吧。

当然,你膝盖不保。


------------------------------------------------------------------------------------------- 看啥看?
2019-03-08 20:14:57
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来自:保密
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lagrima[wanggemi] 40楼

你每天小跑到单位,再洗个澡,晚饭不吃,不瘦你找我 15公里也就1小时吧。

当然,你膝盖不保。

我同事每天上下班走路,坚持五年,前面没啥效果,去年人突然人瘦了,还很高兴,一查,原来是糖尿病瘦的,然后上个月膝盖谁也不好了,去长征医院报到了四五回了,具体情况还来不及问他


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-03-08 20:41:10
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来自:保密
注册:2018-09-08
发帖:0+137

考虑雾霾肺子没


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-03-08 21:00:50
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来自:上海
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发帖:41+11638

lagrima[wanggemi] 40楼

你每天小跑到单位,再洗个澡,晚饭不吃,不瘦你找我 15公里也就1小时吧。

当然,你膝盖不保。

骑车伤蛋蛋,不伤膝盖


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-03-09 09:09:51
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12
来自:上海
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lagrima[wanggemi] 40楼

你每天小跑到单位,再洗个澡,晚饭不吃,不瘦你找我 15公里也就1小时吧。

当然,你膝盖不保。

damao2010[damao2010] 41楼

我同事每天上下班走路,坚持五年,前面没啥效果,去年人突然人瘦了,还很高兴,一查,原来是糖尿病瘦的,然后上个月膝盖谁也不好了,去长征医院报到了四五回了,具体情况还来不及问他

糖尿病和走路没关系的


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-03-09 09:10:36
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来自:上海
注册:2014-02-28
发帖:309+2756

3公里内骑自行车还可以,而且劝一句,不要买太贵的你懂的。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2019-03-09 09:14:37
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引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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房车头条
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