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 打呼噜真的是“睡得香睡眠质量好”的证明吗?

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在此之前我一直坚信打呼噜就是睡得香睡眠质量好,然鹅得知真相的我眼泪掉下来



------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-12-06 15:29:50
...楼主...
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这是用什么测出来的数据?


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-12-06 15:37:09
...1楼...
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amorfeng[amorfeng] 1楼

这是用什么测出来的数据?

呼噜兔APP


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-12-06 15:41:00
...2楼...
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拖拉机


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2017-12-06 15:41:37
...3楼...
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我和你一样哈哈哈 特别是在听到自己的鼾声后


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-12-06 15:45:16
...4楼...
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肯定是有病


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-12-06 15:52:30
...5楼...
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我也不知道哪里看来的, 据说相当相当危险


------------------------------------------------------------------------------------------- 乱伐大老三校桑, 撞厄就是侬笔秧.
2017-12-06 15:52:48
...6楼...
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就是无聊下载呼噜兔APP测得,然后就这样了~


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-12-06 16:13:38
...7楼...
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油腾啊呜乱[realJB806] 6楼

我也不知道哪里看来的, 据说相当相当危险

哇哈哈~看不懂这文字,翻译一下?


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-12-06 16:14:43
...8楼...
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garfield[garfield1977] 5楼

肯定是有病

是吧,鼾症~


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-12-06 16:15:06
...9楼...
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woshifuzho[woshifuzhouren] 4楼

我和你一样哈哈哈 特别是在听到自己的鼾声后

嗯嗯


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-12-06 16:15:20
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随机数据


------------------------------------------------------------------------------------------- 药!!药!!切客闹!!!卡姆昂北鼻沟!!!动词大慈动动大慈动词大慈动动大慈!!!是谁在唱歌!!!!动词大慈!!!温暖了寂寞!!!动词大慈!!!白云悠悠蓝天依旧!!!动动大慈!!!药!!药!!!药!!药药!黑为够!~切克闹切克闹!!
2017-12-06 16:16:01
...11楼...
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打呼噜的一般睡眠质量都不好 



------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-12-06 16:16:57
...12楼...
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我每次打呼噜都会把自己吵醒


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2017-12-06 16:17:09
...13楼...
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油腾啊呜乱[realJB806] 6楼

我也不知道哪里看来的, 据说相当相当危险

tiger1990[wx63p6nq0r] 8楼

哇哈哈~看不懂这文字,翻译一下?

手滑了, 百度就有:

(二)夜间的临床表现

1、打鼾:是主要症状,鼾声不规则,高低不等,往往是鼾声-气流停止-喘气-鼾声交替出现,一般气流中断的时间为20-30秒,个别长达2分钟以上,此时患者可出现明显的发绀

2、呼吸暂停:75%的同室或同床睡眠者发现患者有呼吸暂停,往往担心呼吸不能恢复而推醒患者,呼吸暂停多随着喘气、憋醒或响亮的鼾声而终止。OSAHS患者有明显的胸腹矛盾呼吸

3、憋醒:呼吸暂停后忽然憋醒,常伴有翻身,四肢不自主运动甚至抽搐,或忽然做起,感觉心慌、胸闷或心前区不适。

4、多动不安:因低氧血症,患者夜间翻身、转动较频繁。

5、多汗:出汗较多,以颈部、上胸部明显,与气道阻塞后呼吸用力和呼吸暂停导致的高碳酸血症有关。

6、夜尿:部分患者诉夜间小便次数增多,个别出现遗尿

7、睡眠行为异常:表现为恐惧、惊叫、呓语、夜游、幻听等。

心血管系统异常表现为首发症状和体征,可以是高血压、冠心病的独立危险因素。 1、高血压病:OSAHS患者高血压的发病率为45%,且降压药物的治疗效果不佳。

2、冠心病:表现为各种类型心律失常、夜间心绞痛和心肌梗死。之二十由于缺氧引起冠状动脉内皮损伤,脂质在血管内膜沉积,以及红细胞增多血粘度增加所致。

3、各种类型的心律失常。

4、肺心病和呼吸衰竭。

5、缺血性或出血性脑血管病。

6、精神异常:如躁狂性精神病或抑郁症。

7、糖尿病



------------------------------------------------------------------------------------------- 乱伐大老三校桑, 撞厄就是侬笔秧.
2017-12-06 16:17:24
...14楼...
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很简单的道理

人的呼吸正常是没有声音的

如果在睡着的时候出现声音

那么就表示

空气通过气道时和你清醒时是不一样了

肯定哪里受到了阻碍

才会发出声音

至于到底哪里受到阻碍

那要具体分析了

有肌肉松弛、发炎肿胀阻塞气道等等


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-12-06 16:23:59
...15楼...
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生活啊~[hdydsg] 12楼

打呼噜的一般睡眠质量都不好 


是呀,但是就怕自己有呼吸暂停,我用这个呼噜兔APP测了,是没有发现呼吸暂停3949


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-12-06 16:26:48
...16楼...
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看来呼噜娃真的很多呀


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2017-12-06 16:52:07
...17楼...
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这个去医院看的好吗


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-12-06 16:59:59
...18楼...
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后来呼噜兔收费了,就不用了


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2017-12-06 17:21:21
...19楼...
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打呼打的第二天起来口干舌燥,喉咙口发苦


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2017-12-06 17:39:56
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woshifuzho[woshifuzhouren] 4楼

我和你一样哈哈哈 特别是在听到自己的鼾声后

同是天涯沦落人~~~


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-12-07 08:58:00
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霸气外露[xuqi81] 20楼

打呼打的第二天起来口干舌燥,喉咙口发苦

是的是的,你有测过吗?在什么程度~


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-12-07 08:58:35
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wastons[wastons3] 19楼

后来呼噜兔收费了,就不用了

咦?奇怪,我用呼噜兔的时候怎么是免费的呀?


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2017-12-07 08:59:52
...23楼...
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goumeshi[goumeshi] 18楼

这个去医院看的好吗

不知道诶


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2017-12-07 09:01:17
...24楼...
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不知道诶,我也是才测出来的,不过好像呼噜兔里的社区知识里有不少改善打呼噜的小方法,也不知道有没效果~


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2017-12-07 09:02:21
...25楼...
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睡眠呼吸障碍,我现在戴呼吸机睡觉


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-12-07 09:28:00
...26楼...
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68
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暴烈男[pro90is] 26楼

睡眠呼吸障碍,我现在戴呼吸机睡觉


------------------------------------------------------------------------------------------- 愿我如星君如月,夜夜流光相皎洁。
2017-12-07 09:51:42
...27楼...
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暴烈男[pro90is] 26楼

睡眠呼吸障碍,我现在戴呼吸机睡觉

带呼吸机不是很可怕吗


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-12-07 10:09:22
...28楼...
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霸气外露[xuqi81] 20楼

打呼打的第二天起来口干舌燥,喉咙口发苦

tiger1990[wx63p6nq0r] 22楼

是的是的,你有测过吗?在什么程度~

没啊,没测过


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-12-07 14:29:34
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暴烈男[pro90is] 26楼

睡眠呼吸障碍,我现在戴呼吸机睡觉

带呼吸机很难受吧?


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-12-07 16:35:12
...30楼...
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曼联的逆袭[dsanubis77] 3楼

拖拉机

恐怖吧,也不知影响到健康


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-12-07 16:42:30
...31楼...
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wastons[wastons3] 19楼

后来呼噜兔收费了,就不用了

没有收费啊 我现在还在用


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-12-07 16:42:46
...32楼...
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打呼噜其实很难受,第二天起来精神都不好,嘴巴很干


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2017-12-07 16:49:36
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暴烈男[pro90is] 26楼

睡眠呼吸障碍,我现在戴呼吸机睡觉

我带过一阵子,实在坚持不了


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2017-12-07 17:26:24
...34楼...
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哪种呼吸机比较好的?


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2017-12-07 20:16:02
...35楼...
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昨天好奇用呼噜兔APP测了下,是这样~



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2017-12-11 09:27:11
...36楼...
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amorfeng[amorfeng] 36楼

昨天好奇用呼噜兔APP测了下,是这样~


你打呼没有我得严重


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2017-12-11 16:02:25
...37楼...
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没没没


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2017-12-11 16:03:28
...38楼...
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liewaa[liewaa] 35楼

哪种呼吸机比较好的?

这个就不知道了~


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2017-12-11 16:03:51
...39楼...
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打呼噜不但影响睡眠质量导致白天困乏、情绪烦躁、注意力不集中,同时也影响健康出现呼吸暂停、血氧降低、血压上升,从而诱发多种疾病,特别是对于患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人来说,睡觉时打得震天响的呼噜是一个“险兆”,不仅会加重高血压和冠心病,还有夺命的危险。



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2017-12-11 16:05:25
...40楼...
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我也是才知道打呼噜竟然还有这么大的危害


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2017-12-11 16:06:02
...41楼...
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暴烈男[pro90is] 26楼

睡眠呼吸障碍,我现在戴呼吸机睡觉

开开心心每一天[wxmuxddm2l] 34楼

我带过一阵子,实在坚持不了

有没有去医院检查是什么原因导致的打呼噜?


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2017-12-11 16:10:58
...42楼...
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不高兴[jbzyh] 13楼

我每次打呼噜都会把自己吵醒

打呼噜不是应该把别人吵醒吗?


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2017-12-11 16:12:59
...43楼...
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生活啊~[hdydsg] 12楼

打呼噜的一般睡眠质量都不好 


是的,以前我不知道的


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2017-12-11 16:13:49
...44楼...
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打鼾是种病,坚持跑步,自然痊愈。


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2017-12-11 16:15:29
...45楼...
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这呼噜兔APP的社区知识里面说有很多小方法可以减轻打鼾比如舌头操、改变睡姿侧睡、减肥等等,不知道是否有用~



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2017-12-11 16:16:46
...46楼...
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多拉A猛[ShanghaiNing] 45楼

打鼾是种病,坚持跑步,自然痊愈。

那这是不是属于减肥的一种?


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2017-12-11 16:17:22
...47楼...
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多拉A猛[ShanghaiNing] 45楼

打鼾是种病,坚持跑步,自然痊愈。

瘦的人打鼾跑步也有用?


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2017-12-12 16:09:04
...48楼...
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很大一部分却对自己打鼾情况一无所知,身边打呼噜的人也很多,但是认为有害去医院治疗的人却是少之又少,更别提睡眠呼吸暂停综合证了。

事实上,打呼噜不但影响睡眠质量导致白天困乏、情绪烦躁、注意力不集中,同时也影响健康出现血氧降低、血压上升,从而诱发多种疾病,特别是对于患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人来说,睡觉时打得震天响的呼噜是一个“险兆”,不仅会加重高血压和冠心病,还有夺命的危险。






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2017-12-12 16:12:31
...49楼...
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引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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