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 好女不过百!要努力变成一个好看的瘦子哦!

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励志帖!打卡帖!

恢复健身近一个月,净身高166cm,体重从55.5kg降到了51.5kg,可是现在的体脂百分比还是高达33%左右,最高的时候突破了35%

即便去年最瘦的时候只有45.95kg,那时体脂百分比也高达31%……

接下来三个月的目标,是体脂能够降到25-27%。立帖自我监督。

要瘦得好看真是非常困难的事情,但是看到身体在改变是很棒的感觉。



------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-09-14 02:53:05
...楼主...
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来自:江苏.苏州市
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不是平胸就是矮😏😏😏


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个人很勤快,就是什么都不写!
2017-09-14 02:59:26
...1楼...
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来自:上海
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娜娜摸几


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-09-14 02:59:53
...2楼...
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来自:上海
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发帖机蛮作孽的,半夜了也不休息。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-09-14 03:03:19
...3楼...
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来自:保密
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看到美女就忍住不点赞


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-09-14 03:10:36
...4楼...
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来自:上海
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瞎刚...好女都过百....有点肌肉但体脂不是很高的gym姑娘没一百斤是不可能的事情!楼主加油


------------------------------------------------------------------------------------------- 有爱好爵士鼓的大家可以一起探讨!!
2017-09-14 03:15:24
...5楼...
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来自:保密
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美女,求交往


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-09-14 03:21:12
...6楼...
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来自:上海.浦东新
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谁告诉你的? 微肉的女人 才是极品 ! ! ! 好女不过百,不是平胸就是矮!


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-09-14 03:52:41
...7楼...
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好女不过百是哪个脑残规定的,戆了伐是一点点


------------------------------------------------------------------------------------------- 选择比努力重要,归零比经验重要。
2017-09-14 05:34:34
...8楼...
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标准回复下面给你吃


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-09-14 05:53:01
...9楼...
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A. Powers[palmieri]8楼

好女不过百是哪个脑残规定的,戆了伐是一点点

估计指的是是百人斩


------------------------------------------------------------------------------------------- 激浊扬清
2017-09-14 06:19:24
...10楼...
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来自:上海
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排骨比


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-09-14 06:26:26
...11楼...
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来自:上海
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拦无比体脂这么高?


------------------------------------------------------------------------------------------- [IMG]http://pop.pcpop.com/upimg2/2004/6/2/718665531.jpg[/IMG]
2017-09-14 07:31:49
...12楼...
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来自:上海
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------------------------------------------------------------------------------------------- 我的三块钱。。。。。。
2017-09-14 07:34:52
...13楼...
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男人看女人主要还是看胸


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-09-14 07:44:10
...14楼...
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神沪白薯17120[DrDrLibraST]7楼

谁告诉你的? 微肉的女人 才是极品 ! ! ! 好女不过百,不是平胸就是矮!

好押韵啊,不过百不就是根竹竿吗


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-09-14 07:53:33
...15楼...
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来自:上海
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好女不过百,不是平胸就是矮


------------------------------------------------------------------------------------------- 情商不足,特长弥补
2017-09-14 07:57:31
...16楼...
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👍👍👍👍👍👍


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-09-14 07:57:44
...17楼...
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加油


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-09-14 08:03:46
...18楼...
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来自:上海
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体重不过百,不是平胸就是矮


------------------------------------------------------------------------------------------- Canon EOS 50D EF 70-200mmf/4L IS USM AF 50 mm F1.4 EX HSM/EF-S18-55IS 580EX II
2017-09-14 08:05:58
...19楼...
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美女你好


------------------------------------------------------------------------------------------- 不怕神一样的魔兽,就怕猪一样的老板
2017-09-14 08:13:13
...20楼...
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来自:上海
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发帖:410+4117

女的么当然体脂要高,否则不揉软的


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-09-14 08:14:08
...21楼...
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来自:上海
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发帖:145+8957

33%很高了,估计有肚腩


------------------------------------------------------------------------------------------- ACC
2017-09-14 08:20:20
...22楼...
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来自:上海
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现在和蓝总还来往吗?


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-09-14 08:22:30
...23楼...
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考拉[boxfisher]22楼

33%很高了,估计有肚腩

你让山上200公斤的钢牙妹怎么办


------------------------------------------------------------------------------------------- 得不到@骚动...被爱@有恃无恐
2017-09-14 08:22:58
...24楼...
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来自:保密
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黑色奥洛夫[black_orlov]楼主

励志帖!打卡帖!

恢复健身近一个月,净身高166cm,体重从55.5kg降到了51.5kg,可是现在的体脂百分比还是高达33%左右,最高的时候突破了35%

即便去年最瘦的时候只有45.95kg,那时体脂百分比也高达31%……

接下来三个月的目标,是体脂能够降到25-27%。立帖自我监督。

要瘦得好看真是非常困难的事情,但是看到身体在改变是很棒的感觉。


看本王头像

------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-09-14 08:25:44
...25楼...
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来自:上海.徐汇
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你这样好吗?让200斤情何以堪:-O


------------------------------------------------------------------------------------------- 西了滚
2017-09-14 08:27:57
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来自:上海
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发帖:64+3996

自古就有“好男一身毛,好女一生膘”。


------------------------------------------------------------------------------------------- 走别人的路,让别人无路可走!
2017-09-14 08:28:28
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现在的女孩,身高165以上,105绝对嗲的


------------------------------------------------------------------------------------------- 哥只是个传说!谢谢 请你以一种团成一个团的姿势,然后慢慢的比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围。 心情决定行为 法律已经阻止不了我了
2017-09-14 08:30:40
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来自:上海
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说明没管住嘴巴,肉全长肚子上了。平凶又有肚子,是最惨的

------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-09-14 08:31:55
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来自:上海
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变丑了


------------------------------------------------------------------------------------------- 爱是什么,我不懂.黑暗之道上越走越远...
2017-09-14 08:37:59
...30楼...
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来自:上海
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发帖:28+882

看来好多人对体脂和体重概念不明……


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-09-14 09:35:40
...31楼...
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14
来自:上海
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发帖:43+3228

体脂下降体重保持不变,那么问题来了,是什么替代了脂肪呢?

答案:肌肉


------------------------------------------------------------------------------------------- 精神病人思维广 智障儿童欢乐多
2017-09-14 09:48:50
...32楼...
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来自:上海
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没体脂班是没****了


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-09-14 09:59:53
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来自:上海
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发帖:100+6918

减少体脂率其实就是增加肌肉,这个过程可能减重会比较困难,而且体重还可能会升高,LZ要有心理准备。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-09-14 10:01:41
...34楼...
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来自:保密
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神沪白薯17120[DrDrLibraST]7楼

谁告诉你的? 微肉的女人 才是极品 ! ! ! 好女不过百,不是平胸就是矮!

同意


------------------------------------------------------------------------------------------- 爱或被爱,都不如相爱!
2017-09-14 10:03:25
...35楼...
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来自:保密
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不过百也要看身高啊,1米70以上如果骨架还大一点,不到100基本是竹竿一根了。


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-09-14 10:15:46
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来自:上海
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俗先生[dududin2000]32楼

体脂下降体重保持不变,那么问题来了,是什么替代了脂肪呢?

答案:肌肉

体脂率低的肌肉女我觉得非常棒啊。一般正常饮食的不会太夸张吧。


------------------------------------------------------------------------------------------- 未曾经历,如何懂得
2017-09-14 10:54:28
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来自:上海
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发帖:49+2579

记得楼主上过节目 很漂亮 很喜欢楼主这个类型


------------------------------------------------------------------------------------------- 最後まで付き合ったのは君じゃなくて、残念だった QQ 77260008 验证码KDS MSN superfang28@hotmail.com
2017-09-14 16:57:15
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来自:上海
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女人没有脂肪还有什么魅力


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2017-09-14 17:01:07
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来自:上海
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发帖:31+1966

胸能碎大石,怎么会不超过百。


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2017-09-14 17:12:24
...40楼...
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来自:上海
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发帖:226+7061

肌肉太少


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2017-09-14 18:14:10
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来自:上海
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发帖:28+883

开练



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2017-09-14 20:02:06
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live[UMode]2楼

娜娜摸几

下作胚


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2017-09-14 20:03:04
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来自:上海.普陀
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小姐阿拉谈伐?


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2017-09-14 20:07:22
...44楼...
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来自:上海
注册:2012-12-29
发帖:20+1075

最近好多女Fpo照啊


------------------------------------------------------------------------------------------- 新嘉定人愿作松江,嘉定,青浦婿!
2017-09-14 20:36:09
...45楼...
976
309
来自:上海
注册:2012-03-16
发帖:1011+11611

内脏脂肪蛮难消除的

共勉吧


------------------------------------------------------------------------------------------- someone is crapulence,isn't it?
2017-09-14 20:49:47
...46楼...
1651
205
来自:上海
注册:2010-08-10
发帖:130+1835

都什么年代了 

不过百的女人 160以上C以上多的是啊


------------------------------------------------------------------------------------------- 极乐地狱之端必有光明,云雾皆散心中唯有明月。 四十九年繁华一梦,荣花一期酒一盅。
2017-09-14 20:54:13
...47楼...
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来自:上海
注册:2010-08-04
发帖:28+884

我的汗……原地爆炸



------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-09-14 21:01:35
...48楼...
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325
来自:上海
注册:2011-04-25
发帖:18+1267

穿yeezy去健身房

果然为了拍照去健身


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-09-14 21:02:52
...49楼...
x
引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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