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 无兄弟,不健身

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好久没找喷了,键盘们,想你们了



------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-01-08 17:32:19
...楼主...
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可以。练了几年了?


------------------------------------------------------------------------------------------- 本人登载所有帖子出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。
2017-01-08 17:34:19
...1楼...
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我草   不得了   厉害了 


------------------------------------------------------------------------------------------- 给我一个女人,我将建立一个国家!
2017-01-08 17:35:13
...2楼...
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获网友奖分1点  

------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-01-08 17:36:18
...3楼...
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------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-01-08 17:36:59
...4楼...
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------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-01-08 17:38:55
...5楼...
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****会练小吗

------------------------------------------------------------------------------------------- 日行一善
2017-01-08 17:40:55
...6楼...
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楼主这身肉可以的,特别是三角前束中束后束很分明,这点很牛!我是没这毅力练到这层次的,个人感觉练到有点胸,穿衣撑起来就行了


------------------------------------------------------------------------------------------- KDS额娘娘粉丝团... http://www.yyfc.com/1954531/
2017-01-08 17:41:18
...7楼...
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牛多多[tommy1979]6楼

****会练小吗
所有肌肉都练,海绵体需要自己练

------------------------------------------------------------------------------------------- 上天入地莫自诩,只恨前路多崎岖。
2017-01-08 17:43:04
...8楼...
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这腿能穿西裤吗


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-01-08 17:46:12
...9楼...
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咦刚伊戆[btbt10]7楼

楼主这身肉可以的,特别是三角前束中束后束很分明,这点很牛!我是没这毅力练到这层次的,个人感觉练到有点胸,穿衣撑起来就行了

我也在不停的吸取营养,学习再学习!共勉


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-01-08 18:01:42
...10楼...
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这腿太牛了


------------------------------------------------------------------------------------------- 有些事看的人很爽,其实当事人未必
2017-01-08 19:28:22
...11楼...
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健身水平全在腿上了,楼主这个腿健美水平了


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-01-08 19:30:08
...12楼...
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腿是我搭档的


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-01-08 19:34:05
...13楼...
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麻痹不回弄张清爽点额啊


------------------------------------------------------------------------------------------- 一个有体格有文化有魄力有智慧有责任心低调的寂寞的如超人蜘蛛侠阿童木一般救人于水火之中的好男人真男人...
2017-01-08 19:34:11
...14楼...
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alex[alex19820607]4楼



------------------------------------------------------------------------------------------- 再过几十年,我们来相会。抬到火葬场,全部烧成灰。你一堆,我一堆,谁都不认识谁。统统送到农村做化肥。
2017-01-08 19:34:27
...15楼...
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哈哈 阿古我来顶帖子了


------------------------------------------------------------------------------------------- 错2块yp开心挖,有空直播哪能伐去撩菜啊,撩来撩去都是卖逼货色
2017-01-08 19:39:44
...16楼...
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江桥史泰龙[louise_le]16楼

哈哈 阿古我来顶帖子了

乐爷,侬好


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-01-08 19:40:10
...17楼...
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厉害,三角肌怎么练的


------------------------------------------------------------------------------------------- NIKON D80 D700 70-200/2.8 VR ; Tarmon17-50/2.8 ;ZEISS 35/2ZF
2017-01-08 19:42:00
...19楼...
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------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-01-08 19:42:34
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为撒看到这几则腿,无就想到牛蛙的腿


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-01-08 19:42:55
...21楼...
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阿古我也来爆张



------------------------------------------------------------------------------------------- 错2块yp开心挖,有空直播哪能伐去撩菜啊,撩来撩去都是卖逼货色
2017-01-08 19:43:44
...22楼...
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我要爆你正面照


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-01-08 19:45:53
...23楼...
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lz,练肩的动作分享下,让我学习学习


------------------------------------------------------------------------------------------- 两而不闻窗外事 一心只读圣贤书 莫论世事多变幻 我自洁身避红尘
2017-01-08 19:46:25
...24楼...
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------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-01-08 19:47:24
...25楼...
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太壮了,无感


------------------------------------------------------------------------------------------- 爱情是座牢笼,囚禁的是两个人的自由 KEEP CALM AND CARRY ON
2017-01-08 19:47:53
...26楼...
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上港上港势不可挡[colly]1楼

可以。练了几年了?

和练的时间没关系,我说17年,就怕没人相信😉


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-01-08 19:48:39
...27楼...
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图片很模糊,手机该换了


------------------------------------------------------------------------------------------- 美食,长寿,人生!
2017-01-08 19:49:45
...28楼...
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5
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打架厉害吗


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-01-08 19:49:47
...29楼...
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牛多多[tommy1979]6楼

****会练小吗

册丝摸卵一刻钟,手脚还算快伐


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-01-08 19:50:01
...30楼...
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电蚊拍高手[dwpgs]28楼

图片很模糊,手机该换了

[quote]图片很模糊,手机该换了

哦了


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-01-08 19:50:34
...31楼...
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来自:上海
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练了以后性欲是不是会变低


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-01-08 19:52:14
...32楼...
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来自:上海
注册:2013-04-08
发帖:1+674
这老腿无敌了。。。。

------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-01-08 19:53:01
...33楼...
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来自:上海
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------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-01-08 19:54:04
...34楼...
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来自:上海
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发帖:5+941

赞的,顶一个!


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-01-08 19:54:33
...35楼...
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来自:上海
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pghyoo[pghyoo]32楼

练了以后性欲是不是会变低

确实低了,一天两次锐减到一天一次


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-01-08 19:54:55
...36楼...
1727
68
来自:上海
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兄弟先把滤镜关了 在发照片 你这种 健身吧的都懂的


------------------------------------------------------------------------------------------- 当你认真的时候就代表你已经输了!
2017-01-08 19:55:53
...37楼...
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0
来自:上海
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发帖:22+158

不撕进去[y522313774]37楼

兄弟先把滤镜关了 在发照片 你这种 健身吧的都懂的

我给你一小时搞滤镜时间,让你发一张滤镜好的给我看看,我再决定是不是另外开个帖子


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-01-08 19:58:39
...38楼...
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20
来自:上海
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发帖:23+3415

电蚊拍高手[dwpgs]28楼

图片很模糊,手机该换了

这个是滤镜,加强效果的。

------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-01-08 19:59:28
...39楼...
1902
12
来自:上海
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发帖:12+4493
这个腿,特老卵了,可以参加比赛了吧

-------------------------------------------------------------------------------------------
2017-01-08 20:01:27
...40楼...
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发帖:22+159

不撕进去[y522313774]37楼

兄弟先把滤镜关了 在发照片 你这种 健身吧的都懂的

没滤镜的来了,楼上健身吧的还有55分钟,充血充好了伐?临阵磨枪,快点呀,我等不耐烦了



------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-01-08 20:02:46
...41楼...
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0
来自:上海
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发帖:0+585

lz真人练的很好,

坐等黑白师爷kds第一健美猛男来回帖


------------------------------------------------------------------------------------------- 江北软饭lpg车神wgj,4辆车,百万存款,自干五,千千万,有种你就来!
2017-01-08 20:15:27
...42楼...
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0
来自:上海
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懂我的,我在高手面前一直很谦虚,哈哈。在键盘面前很捣浆糊,大家玩的开心就好


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-01-08 20:16:47
...43楼...
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395
来自:上海
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发帖:161+3555

LZ 身材练的太结棍了!小弟健身新手 身材偏瘦 但也不是皮包骨头的类型 敢问健身增肌的话 每天饮食结构应该吃些什么?能否提供一个饮食计划表 教教小弟吧


------------------------------------------------------------------------------------------- 学着习惯奢望的生活...虽然还是会寂寞 Women I am forever in your debt! 我的夢想 只是能和心爱的女人毎天在海边 背靠着背 看着日出和日落 我弹着吉他 她唱着相爱时的歌一起到老
2017-01-08 20:42:00
...44楼...
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0
来自:上海
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发帖:22+161

土豆,燕麦,鸡胸,蛋****,红肉,蔬菜


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-01-08 20:46:13
...45楼...
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0
来自:上海
注册:2016-04-14
发帖:4+397

alex[alex19820607]4楼


这张图太有喜感了


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-01-08 20:54:06
...46楼...
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0
来自:保密
注册:2008-07-15
发帖:1+59

这个腿确实牛逼



------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-01-08 20:54:28
...47楼...
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0
来自:上海
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发帖:4+398

不撕进去[y522313774]37楼

兄弟先把滤镜关了 在发照片 你这种 健身吧的都懂的

懂经额


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-01-08 20:55:50
...48楼...
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0
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楼上所有说腿的,都是真正懂经的,因为只有自己练过深蹲才知道多么不容易。说滤镜的,呵呵,你先从键盘旁站起来,走两步,不要脚骨发软…


------------------------------------------------------------------------------------------- 这个家伙很懒,什么也没留下......
2017-01-08 20:59:17
...49楼...
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引用20楼@ 特雷西00 发表的:

首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围首先,请你以一种,团成一个团的姿势,然后,慢慢地比较圆润的方式,离开这座让你讨厌的城市,或者讨厌的人的周围

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